O noso recuncho das emocións

As emocións forman parte das nosas vidas e dirixen o noso comportamento. Saber coñecelos e xestionalos é unha gran vantaxe á hora de afrontar as diferentes demandas da nosa contorna.

Porén, ás veces podemos ter grandes dificultades para regularnos emocionalmente. Educar nas emocións desde a infancia é vital para o pleno desenvolvemento emocional que non só repercutirá en nós mesmos, senón tamén nas nosas relacións interpersoais.

Durante tres décadas asistimos a un cambio cada vez máis significativo do modelo educativo, afeitos a potenciar as competencias académicas. Hoxe somos conscientes da importancia das emocións, de que os nosos fillos ou alumnos adquiran dende pequenos habilidades de regulación interna que lles permitan afrontar mellor as demandas actuais.

RECETAS DE LLUVIA Y AZUCAR

Autora: Eva Manzano

Ilustradora: Mónica Gutiérrez Serna

Editorial: Thule

Este receitario serve para comer a vida a culleradas, para endulzar as emocións que nos acompañan cada día e para aprender a xestionalas coa imaxinación como ingrediente imprescindible. Contén receitas sobre moitos sentimentos: cariño, timidez, temperanza, medo, alegría, rabia, empatía Pero tamén fala das guaridas das emocións e da súa linguaxe verbal e non verbal, incluso hai un mapa das emocións.

O fío invisible: Álbum Ilustrado

Autora: Miriam Tirado
Ilustradora: Marta Moreno
Editorial: B de Book

Axudarache especialmente a "traballar" o tema da separación, xa sexa por comezar a escola, ou se tes que vivir unha morte próxima, ou se houbo un divorcio e tes que facer fronte á morriña.

Nura descubriu o segredo que garda o embigo. Agora sabe que del sae un fío invisible que a une con todas as persoas que máis quere: a súa nai, o seu pai, os seus avós, os seus tíos, os seus curmáns, os seus amigos... Nunca volverá ter medo cando eles non están con ela, porque Ela sabe que este fío une a eles, máis aló do tempo e do espazo, e que estarán conectados para sempre!

Unha historia sobre os lazos que nos unen cos que máis queremos, e sobre a frecuencia con que as cousas máis importantes son as que non se ven.

Por que é importante esta historia?

• Axuda cos cambios de etapa nos nenos.
• Acompaña a un ser querido no proceso de morte e loito.
• Guía en situacións difíciles de separacións familiares.
• Apoios á hora de despedirse de coidadores ou profesores.
• Perfecto para nenos con moito apego aos seus pais.
• Desenvolver a autonomía e independencia.

Diario de las emociones

Autora: Anna Llenas

Ilustradora: Anna Llenas
Editorial: Paidós

En verdadeiro estilo Destroza este diario, Anna Llenas propón unha serie de exercicios prácticos para liberar a túa creatividade, canalizar as túas emocións negativas e comentar as positivas para conseguir un maior benestar. E o acto creativo, máis que producir unha profunda satisfacción, é un recurso moi útil para exteriorizar inquedanzas e promover un cambio significativo na persoa.

Para acometer esta tarefa só necesitas lapis de cores e ganas de experimentar e divertirse. Non tes que saber pintar, só tes que expresar os teus diferentes estados de ánimo debuxando libremente e aproveitar este proceso creativo como catalizador dos teus sentimentos.

Esta nova edición a toda cor de Diary of Emotions converterase na túa forma de expresión emocional, desenvolvemento persoal e autocoñecemento.

El monstruo de colores (edición pop-up) 

Autora: Anna Llenas
Ilustradora: Anna Llenas
Editorial: Editorial Flamboyant, S.L.

Algunha vez meteches un lío coas túas emocións? Pois iso mesmo lle pasou ao Monstro de Cores, que debe aprender a poñer en orde a alegría, a tristeza, a rabia, o medo e a calma. Con este magnífico libro emerxente e as súas expresivas ilustracións, o teu fillo poderá identificar facilmente as diferentes emocións que experimenta durante o día.

El Monstruo de Colores. Doctor de emociones

Autora: Anna Llenas
Ilustradora: Anna Llenas
Editorial: Editorial Flamboyant, S.L.

O monstro de cores agora é médico e axuda a curar as emocións, especialmente aquelas que se fixeron tan grandes que é difícil de dixerir. Despois de recoñecer e nomear emocións, agora, coa axuda do seu botiquín, ensinaranos a regulalas para sentirnos mellor.

Vacío 

Autora: Anna Llenas
Ilustradora: Anna Llenas
Editorial: LUMEN

Un álbum ilustrado poético sobre a resiliencia e a capacidade de atopar significado na adversidade.

Julia é unha nena normal cunha vida plena, ata que de súpeto se decata de que ten un gran baleiro. Intenta enchelo con moitos tapóns, pero nada pode quitarlle a sensación de que algo lle falta... Ata que un día escoita unha voz e cambia a dirección da súa mirada. Alí descobre o segredo.

O Baleiro é un libro que nos fala da resiliencia, ou da capacidade de superar as adversidades e buscarlle sentido.

Anna Llenas, autora de best-sellers de O monstro de cores e outros libros que nos acompañan no crecemento persoal e na xestión emocional, deslumbranos con esta historia ideal para lectores de calquera idade.

Ademais no noso recuncho de emocións tamén temos xogos:

Además tamén temos no noso recuncho das emocións o poster de UNIVERSO EMOCIONAL.O Universo das Emocións foi orixinalmente un proxecto realizado conxuntamente con Eduard Punset, o profesor Rafael Bisquerra e o estudio PalauGea que ten como finalidade ofrecer unha representación gráfica das emocións humanas.

307 emocións e a súa representación gráfica

Seis emocións principais son as que articulan todo este mapa visual. Tres están na parte superior: a alegría, o amor e a felicidade; e outras tres sitúanse na parte inferior: medo, rabia e tristura. Así mesmo, existen 4 niveis de emocións segundo o seu grao de importancia. Deste xeito, a composición vén dada pola situación das propias emocións en termos positivos e negativos e como se interrelacionan, xerando cada trío unha forma triangular.

Esta representación non é aleatoria, senón que xorde do contraste de emocións. No estado máis elevado está a felicidade, a emoción positiva máis alta do noso estado de ánimo. Pola contra, no triángulo inferior o medo sitúase na parte negativa, e ata debaixo hai un apéndice, a ansiedade. A organización de cada unha destas emocións acaba formando un prisma realmente tridimensional, pero para facilitar a súa visualización en dúas dimensións preséntase abatido.

Un círculo e un halo serven para facer a representación gráfica de cada unha das 307 emocións, dun xeito moi similar a como se utiliza nos mapas estelares. Este tipo de aura aseméllase ao que é a Vía Láctea.